Stres zasoby i ograniczenia

Stres zasoby i ograniczenia (szkolenie)


stres zasoby i ograniczeniaStres dotyczy nas wszystkich. Za dużo stresu jak i jego zupełny brak są sytuacjami niekorzystnymi. Z badań, prowadzonych w 2013 roku przez naukowców z Instytutu Medycyny Pracy w Łodzi. (o których więcej na stronie www.psychostreswpracy.pl) wynika że: nawet 22,5 miliarda złotych kosztuje rocznie polską gospodarkę stres.  Tracimy, bo nie umiemy radzić sobie z trzecią co do wielkości przyczyną absencji w pracy.


Adresaci, dla kogo?

Szkolenie przeznaczone jest dla pracowników różnego szczebla narażonych na sytuacje stresogenne

Cel, ale po co?

Szkolenie przeznaczone dla osób chcących podnieść swoje umiejętności i kompetencje emocjonalne

Metodyka, czyli w jaki sposób?

Szkolenie składa się z wykładu i dyskusji. Szkolenie prowadzone jest przy aktywnym zaangażowaniu uczestników.

Czas

szkolenie ok. 6 godzin

Miejsce

do ustalenia tzn. siedziba firmy, inne miejsce wskazane przez klienta lub nasza sala szkoleniowa

Program / zakres tematyczny

Wprowadzenie w tematykę stresu
Określenie poziomu własnej odporności na stres
Konsekwencje stresu
Rozpoznanie własnego schematu reagowania na stres
Techniki radzenia sobie ze stresem:
Ćwiczenia oddechowe
Wizualizacja
Afirmacje, pozytywne myślenie
Racjonalizacja
Relaksacja

 

Informacje zamieszczone powyżej mają charakter ogólny i poglądowy. W celu otrzymania szczegółowej oferty merytorycznej wraz z wyceną szkolenia prosimy o kontakt w zakładce kontakt

Comments are closed